基礎代謝量の違い

基礎代謝量の違いについてのお役立ち情報を集めました。

痩せて良かったです。顔色が良くなったと言われるようになったコトがめっちゃ嬉しいです。
お尻がポコッと出ていてあきらめていたストンとしたラインのワンピースを着れるようになりました。

安静にしている時に消費される基礎代謝量。私達の体で消費されるエネルギーの大半を占めている基礎代謝量は、人によって様々です。
性別や年齢、体格、人種によってもちがいますネ。しかし、その他にも基礎代謝量に影響のある事がいくつか有りマス。
栄養状態によってもちがいが有りマス。栄養状態が悪い人は、たんぱく質の合成が低下するためにエネルギー消費が抑制されてしまうのです。

そうですねー。基礎代謝量の違いは、期待できそうです。

「ダイエットが中断したら元の体重よりリバウンドしてしまった・・」なんて経験は有りませんか？私はありマス。
体温が１℃上昇すると、基礎代謝は13％増加しマス。基礎代謝を調節するのは甲状腺ホルモンですが・・・・、このホルモンの分泌がたくさん成るバセドウ病などでは、通常の２倍にもなることがありマス。女性の場合、月経により基礎代謝量が変化します。月経中は最低値になり、その後、次第に増加していき、月経がはじまる２、３日前には基礎代謝量は最高になりマス。

ただし、誤った努力をしてしまったのではいつまでたっても努力は実りません。
ダイエットを考えている女性は、基礎代謝が高い月経が始まる直前がポイントです。この時期に活動エネルギーを増やせば、より効果的にダイエットができるというわけですね。妊娠によっても基礎代謝量は変化します。
妊娠４ヶ月目までは変化は見られませんが、胎児が大きくなるにつれて増加して、妊娠後期には、約20％増加しマス。

あなたも可愛ゆい女性になれます。
女に生まれたからには、あなた自身で女の幸せをつかんで下さいね。

外見だけじゃなくて、心も奇麗になって、表情も穏やかでより美しく見えたりするんじゃないかな、って思います。